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標題: [心理][高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多][伊麗絲．桑德] [打印本頁]

作者: a158tw 時間: 2020-10-1 05:31 PM 標題: [心理][高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多][伊麗絲．桑德]

本帖最後由 a158tw 於 2020-10-1 05:31 PM 編輯

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【書本類型】：心理
【書名】：高敏感是種天賦：肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多
【作者】：伊麗絲．桑德
【內容】：

為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？
　　大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？

　　丹麥心理治療師教你，用19 個方法面對自己、向外溝通，
　　你就是你，勇敢享受與眾不同的天生才能！

　　你是否常有下列這樣的心情↓↓↓
　　*不愛給人添麻煩
　　*曾為他人眼中的小事深受打擊
　　*只要周邊發生衝突就想躲起來
　　*容易有罪惡感
　　*面對大量資訊時，特別容易焦慮
　　*討厭到人多的地方
　　*覺得自己做不好事情

　　敏感，不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。

【讀後感想】：

　　高敏感族＝邊緣型人格障礙（BPD），容易因為小事就感到受傷，無法控制衝動慾望，沉默陰鬱寡言，做自己要做的事，對旁人嗤之以鼻，內心揶揄自視。

　　自信—信任自己的能力行動；自尊心—能感覺到自己內在潛藏的本質，相信自我價值的心。高敏感族，自尊心會過於自信，極少有人是自尊強卻沒有自信，理論上，自我感覺良好的人會透過生活上的成功體驗找到圓滿人生課題。這僅是高敏感族自我概念，一但自我概念動搖受傷，就會出現心臓壓迫感、嚴重心悸、呼吸困難、無法控制憤怒，反差極大，悲傷容易喚起旁人關心，而憤怒卻只會讓人敬而遠之。

　　人生是由願望集結而成，活著是希望能貼近現實。希望是可達成地目標，願望卻是飄渺馮虛，面對求不得的願望自然伴隨許多痛苦和憤怒，憤怒會隱藏你想從現實中改變的希望，它更是為了剷除各種障礙而產生巨大能量。

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