人體能吸收的量是有限的
吃多了也是排掉(如果排的掉的話)
排不掉的累積在體內反而更糟<div></div>
基本是多吃無益，看個人的需求，再買保健食品，比較好
最好的保健食品就是運動，吃下去的效果都差
一般就行
無須高劑量
不要太過依賴保健食品
人體吸收能力有限
有捕到就好
多了 也不會特別有效<br><br><br><br><br><div></div>
從食物就可以獲得 吃一堆也沒用
吃保健食品應該要適量才對吧，多吃多花錢又不見得有用，有些包裝盒上會特別註明多食無益
不一定 還是要看個人體質
建議看說明書上每天建議的量
雖然我不是營養師，但是我偶爾有在看保健食品，有網傳人體吸收是有適當的量，多餘的身體不會吸收，多半都是隨著尿排出~可以多做功課多學習加油
保健品多吃無益，都是缺什麼補什麼，太多反而可能會傷害自己
在平常飲食上多攝取然後多運動就是最好的了<br><br><br><br><br><div></div>
保健食品之所以是保健食品
不是藥的原因就是
不夠強
當然是不對的，都說了保健食品只是輔助！太強的反而對身體是傷害！
吃任何東西都應該要適量,而不是吃越多越好
應該是有效劑量足夠就好
有的會累積在身體,反而造成身體負擔
保健食品的使用應該是謹慎且合理的。一般來說，保健食品的使用不應該以「愈多愈好」或「愈強效愈好」為原則。這是因為：
功效和安全性：保健食品的功效和安全性可能因產品成分、劑量和使用方式而有所不同。過量或不當使用某些保健食品可能會導致不良反應或相互作用。因此，重要的是遵循產品標示和建議用量，並在使用前咨詢專業醫療人員的建議。
個體差異：每個人的身體狀況和需求不同，所以同一種保健食品對不同的人可能會產生不同的效果。一些人可能對某些保健食品敏感，而另一些人可能沒有明顯的效果。因此，選擇和使用保健食品應該根據個人的需求和特定情況。
均衡飲食和健康生活方式的重要性：保健食品並不能完全替代均衡的飲食和健康的生活方式。良好的飲食習慣、適量的運動、充足的睡眠和減壓等都是維護身體健康的重要因素。在使用保健食品之前，先確保你已經采取了基本的健康生活習慣。
最重要的是，如果你對於使用保健食品有任何疑慮或問題，建議諮詢專業醫療人員或營養師的意見。他們能夠提供你更具體和個人化的建議，根據你的健康狀況和需求來評估保健食品的適用性。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><br><br><br><br><br><div></div>